Когато имате свеж дъх и искрящи бели зъби, тогава ви остaва само да се усмихвате. А ние ви предлагаме 7 лесни съвета, които ще ви помогнат да подdържате вашата усмивка. Докато някои хора се радват на прекрасни зъби, за други не е така, те имат различни проблеми със зъбите и венците. За щастие тези състояния могат да се подобрят значително с правилните грижи.
1. Не използвай зъбите си вместо инструмент.
Една от най-големите грешки, които правим всички е да използваме зъбите си като инструмент, с тях заменяме ножицата например, за да отрежем парче тиксо или да отваряме опаковки. Това е не само грешно, но и опасно. Зъбите са създадени и трябва да се използват само за дъвкане, всичко друго може до доведе до образуване на пукнатини в емайла.
2. Избирайте внимателно пастата си за зъби.
По лесно е да се купи евтина паста за зъби, че между тях едва ли има голяма разлика, нали? Все пак трябва да внимаваме при избора си, много от масовите пасти съдържат глицерин, който вреди на зъбите, като ги запечатва и пречи на реминерализирането. Както костите , зъбите са изградени от калций, фосфор и други минерали, които достигат до зъба чрез слюнката. Когато има недостиг на минерали зъбите стават по-слаби и податливи на заболявания, затова избирайте пасти, които не съдържат глицерин.
3. Мийте зъбите всеки ден
Миенето на зъбите два пъти всеки ден е задължително. Това е единствения начин за отстраняване на бактериалната плака, която е причина за всички дентални проблеми. Освен редовното миене е добре да се използва правилна техника и качествена мека четка.
4. Почистете и езика
Когато си говорим за красива бяла усмивка, рядко се сещаме за езика. Вярвате или не, езика е истинско депо за бактерии, затова почистването му е изключително важно. Това може да се направи с четката за зъби или със специална четка за език.
5. Почиствайте зъбите с конец всеки ден
Най-добрият начин за поддържане на здрави и чисти зъби и венци е като почистваме междузъбните пространства с дентален конец. Да тази процедура изисква повече време, но няма по сигурен начин за отстраняване на нечистотиите в тесните междузъбни пространства и под линията на венеца.
6. Плакнете устата си с вода за уста
След всяко миене на зъбите, почистване на езика и почистване на зъбите с конец е време да изплакнете устата си с качествена вода за уста. Тя достига до бактериите там, където другите средства не са успели.
7. Здравословно хранене
Храните с висока киселинност или съдържание на захари са враг на зъбите. Киселините водят до ерозия на зъбния емайл, а захарите създават благоприятна среда за развитие на бактерии.
Не е толкова трудно да се поддържа бяла и здрава усмивка, просто трябва да сме готови да жертваме още няколко минути и да изградим правилните навици.