15 Навика, които всяка жена трябва да има за красива и здрава кожа на лицето
Автор
Публикувана на
Да изглеждаш безупречно, означава да се грижиш за себе си и да имаш изградени навици и постоянство. Ето 15 неща, на които трябва да обръщате внимание ежедневно, за да имате красива и здрава кожа:
- Да полагате подходяща грижа при почистването на кожата. Подберете продукт, който е подходящ за вашия тип кожа , в зависимост от това дали тя е суха, мазна или смесен тип.
- Започвайте сутринта си с подходящата напитка. Най-изкушаващо със събуждането е да грабнем чаша кафе. Но този подход е грешен. Първо трябва да хидратираме тялото си и съответно и кожата, чаша чай, вода или друга хидратираща напитка преди кафето е само крачка в грижата за вида и здравето на кожата ни.
- Здравословна диета. Кожата освен от хидратиране се нуждае и от витамини и омега 3 мастни киселини. Нужни са балансиран и здравословен хранителен режим.
- Козметика за хидратация и поддръжка съобразена с типа кожа и с възрастта при това ползването и трябва да е всекидневно, сутрин и вечер.
- Не докосвайте лицето си мръсни ръце. Никога! Даже когато си мислите че са чисти, не е лошо преди това да ги измиете и тогава да посегнете към лицето си.
- Не прекалявайте с грима. Избирайте подходящи за вас продукти. И помнете не е нужно да сте гримирани във фитнеса или за да отскочите до кварталния магазин.
- Използвайте слънцезащитни продукти 365 дни в годината. Не е нужно навън да е над 30 градуса и да пече ярко слънце, за да защитите кожата си от него със слънцезащитен лусион. Вредните ултравиолетови лъчи вредят на кожата дори когато няма слънце.
- Не оставяйте организма си да се дехидратира. Приемайте течности през целият ден, при това ако е възможно да са такива, които съдържат по-малко оцветители, захари и консерванти.
- Избягвайте да се излагате на греене, като не само се предпазвате от слънцето. Нагряването от всякакви отоплителни уреди, излагането на нагряване от близко разстояние изсушава и уврежда кожата.
- Ексфоалирайте. Почистването на мъртвите клетки поне два пъти седмично позволява на кожата да диша, да остане здрава.
- Не компенсирайте здравословното хранене с витамини. Приема на витамини не е достатъчен, здравословното хранене и балансираната диета са много по-важни.
- Не почиствайте просто лицето си от козметичните продукти и грима. Поддържайте чисти и почиствайте редовно четките си за грим и другите средства за лична хигиена.
- Грижата за кожата на лицето не приключва със използването на слънцезащитен лосион. Подходяща шапка и слънчеви очила също са необходими.
- Създайте си навик за грижа за кожата. Той трябва да се превърне в рутина и да е от кратки и лесни за спазване процедури. Ежедневието не позволява и вкъщи да се опитваме да се придържаме към дългите процедури на козметичните салони. Лесен, но постоянен режим, който следваме стриктно е най-добрата рецепта.
- Спете добре. Добрият сън единствено дава дълготраен отпочинал вид. Всички ревитализиращи козметични продукти просто временно прикриват умората.
